Если бы нужно было выбрать один актив для человека, который ничего не знает об уходе, — это был бы ниацинамид. Он работает сразу по нескольким направлениям, редко раздражает, не требует осторожного ввода и стоит недорого.
Ниацинамид — форма витамина B3. В коже он участвует в синтезе липидов и энергетическом обмене клеток.
Что он делает по-настоящему
Укрепляет барьер. Стимулирует выработку церамидов — кожа меньше теряет влагу и меньше реагирует на раздражители. Отсюда почти все остальные эффекты.
Уменьшает красноту. Снижает воспаление, полезен при куперозе, розацеа и после агрессивных процедур.
Осветляет пигментацию. Мешает меланину подниматься в верхние слои кожи. Работает мягко, но заметно, и особенно хорош в паре с солнцезащитой.
Регулирует себум. При жирной коже уменьшает жирный блеск и визуально сокращает поры — не за счёт «сужения», а за счёт очищения и укрепления стенок поры.
Антиоксидантная защита. Помогает противостоять городской среде и ультрафиолету.
Какая концентрация нужна
- 2–5% — базовая, рабочая для большинства задач: барьер, краснота, себум. Отлично переносится.
- 5–10% — заметнее для пигментации и жирности, но у чувствительной кожи может вызывать покраснение.
- выше 10% — прироста эффекта почти нет, а риск раздражения растёт. Смысла переплачивать за «20% ниацинамида» нет.
Оптимум для домашнего ухода — 5%.
Миф про витамин C
Долгое время повторяли, что ниацинамид и витамин C нельзя вместе: якобы они нейтрализуют друг друга и образуют ниацин, вызывающий покраснение. Эта идея выросла из старых лабораторных экспериментов при высокой температуре и концентрациях, далёких от косметических.
В современных средствах при комнатной температуре эта реакция практически не идёт. Многие производители сознательно совмещают их в одной формуле.
Если всё же чувствуете дискомфорт — просто разнесите: витамин C утром, ниацинамид вечером.
С чем сочетается
Практически со всем:
- с ретинолом — снижает раздражение, отличная пара;
- с кислотами — смягчает их действие;
- с цинком — хорошо для жирной и проблемной кожи;
- с церамидами и гиалуроновой кислотой — базовое восстановление барьера;
- с SPF — усиливает защиту от фотоповреждения.
Ниацинамид — тот компонент, который добавляют, чтобы другие переносились легче.
Когда ждать результат
- 2–4 недели — меньше красноты, кожа комфортнее;
- 8 недель — заметно ровнее тон, меньше жирного блеска;
- 12 недель — работа с пигментацией и текстурой.
Кому подойдёт
Практически всем: жирной, сухой, чувствительной, возрастной, проблемной коже. Один из немногих активов, разрешённых при беременности и грудном вскармливании.
Осторожно: при очень чувствительной коже начните с 2–4% и следите за реакцией. Редко, но бывает индивидуальная непереносимость с покраснением и приливами.
В Fidelite ниацинамид есть в средствах La Roche-Posay, Bioderma, Uriage, Vichy, Pharmaceris, BABE. Смотрите раздел уход за лицом — консультант подскажет, в каком формате он удобнее: сыворотка, крем или в составе средства для проблемной кожи.
Частые вопросы
Можно ли использовать ниацинамид каждый день
Да, это компонент для ежедневного применения — утром, вечером или дважды в день. В отличие от кислот и ретинола, он не требует постепенного ввода и не повышает чувствительность к солнцу.
Ниацинамид сужает поры
Физически размер пор не меняется — он определяется генетикой. Но ниацинамид уменьшает выработку себума и укрепляет стенки поры, поэтому она меньше растягивается содержимым и визуально становится незаметнее. Эффект реальный, механизм — другой.
Что наносить первым: ниацинамид или увлажняющий крем
Сначала более лёгкую текстуру: сыворотка с ниацинамидом на очищенную кожу, через минуту — крем. Если ниацинамид уже входит в состав крема, отдельная сыворотка не обязательна.
Помогает ли ниацинамид от прыщей
Помогает как поддержка: снижает воспаление, регулирует себум, ускоряет заживление и уменьшает следы. Но при выраженном акне он не заменяет основную терапию — работает в связке с ней и делает её переносимой.