Кислоты — самый недооценённый и одновременно самый часто передозированный инструмент домашнего ухода. Работают они просто: растворяют связи между омертвевшими клетками, и те отшелушиваются без механического трения. Кожа становится ровнее, светлее, поры чище.
Разница между типами кислот — в размере молекулы и растворимости. От этого зависит, куда именно они попадут.
AHA — водорастворимые, работают на поверхности
Действуют в верхнем слое: выравнивают тон, осветляют пигментацию, сглаживают текстуру, стимулируют обновление.
- Гликолевая — самая мелкая молекула, проникает глубже всех. Мощная, но и раздражает чаще. Для плотной, неповреждённой кожи.
- Молочная — крупнее, мягче, дополнительно увлажняет. Хороший выбор для сухой кожи.
- Миндальная — самая крупная молекула, проникает медленно и равномерно. Самая деликатная, подходит чувствительной коже и работает против высыпаний.
- Винная, яблочная — чаще как поддержка в комплексах.
Кому: тусклость, пигментация, неровный тон, мелкие морщинки, сухость.
BHA — жирорастворимая, работает внутри поры
По сути одна: салициловая кислота. Растворяется в жирах, поэтому проникает в пору и растворяет содержимое изнутри. Плюс противовоспалительное действие.
Кому: чёрные точки, забитые поры, жирная кожа, высыпания, себорея.
Рабочие концентрации в домашнем уходе — 0,5–2%.
PHA — новое поколение, самые мягкие
Глюконолактон, лактобионовая кислота. Молекулы крупные, действуют только на поверхности, дополнительно удерживают влагу и работают как антиоксиданты.
Кому: чувствительная кожа, розацеа, купероз, те, кому не подошли AHA.
Концентрации: чего ждать
- до 5% — мягкое поддерживающее действие, можно часто;
- 5–10% — заметный результат при регулярном применении, оптимально для дома;
- 10–20% — интенсивно, 1–2 раза в неделю, только на здоровый барьер;
- выше 20% — профессиональные пилинги, только у специалиста.
Значение имеет и pH: при pH выше 4 кислота работает слабо. Поэтому средство с «10% гликолевой» в мягкой формуле может действовать слабее, чем 5% с правильным pH.
Как вводить
- Начните с одного раза в неделю, вечером.
- Через 2 недели без реакции — два раза в неделю.
- Ещё через 2 недели — три раза, если нужно.
- SPF 50 обязателен весь курс и месяц после: кислоты повышают чувствительность к солнцу.
Лёгкое покалывание в первые секунды — норма. Жжение, стойкое покраснение, шелушение — сигнал, что концентрация или частота велики.
С чем не сочетать в один вечер
- с ретинолом — развести по дням;
- с витамином C в чистой форме — разное pH;
- с бензоилпероксидом — риск сильного раздражения;
- со скрабами и щётками — двойное отшелушивание;
- другие кислоты — не наслаивать несколько средств.
Признаки, что вы переборщили
Стянутость, блестящая «полированная» кожа, жжение от привычного крема, покраснение, обострение высыпаний, повышенная чувствительность к воде. Это повреждённый барьер.
Что делать: полностью убрать кислоты на 2–3 недели, оставить мягкое очищение, пантенол, церамиды, плотный крем. Вернуться позже с меньшей частотой.
В Fidelite есть средства с кислотами в линиях La Roche-Posay Effaclar, Bioderma Sébium, Avène Cleanance, ACM, Uriage Hyséac, Pharmaceris. Смотрите разделы проблемная кожа и уход за лицом — консультант поможет подобрать кислоту под задачу и тип кожи.
Частые вопросы
Какая кислота лучше от чёрных точек
Салициловая (BHA) — она жирорастворимая и работает внутри поры, где остальные не действуют. Концентрация 1–2%, применять 2–3 раза в неделю. Для стойкого результата понадобится 6–8 недель.
Можно ли пользоваться кислотами летом
Можно, но с обязательным SPF 50 и его обновлением днём. Разумнее выбрать мягкие варианты — миндальную кислоту или PHA — и снизить частоту. Интенсивные курсы лучше планировать на осень и зиму.
Почему после кислот появились прыщи
Возможны два сценария. Первый — очищение пор ускорилось, и уже созревавшие элементы вышли раньше; это проходит за 2–4 недели. Второй — вы перестарались, барьер повреждён и кожа воспалилась. Отличить просто: в первом случае кожа спокойная между высыпаниями, во втором — раздражённая и чувствительная.
Можно ли сочетать кислоту и ретинол
В один вечер — нет. Разведите по дням: например, ретинол в понедельник и четверг, кислота в среду и субботу. Когда кожа привыкнет к обоим по отдельности, некоторые переходят на чередование через день.
При активном воспалительном акне кислоты — вспомогательный инструмент. Основную терапию подбирает дерматолог, и без неё домашний уход даёт ограниченный результат.